Rak piersi to nowotwór złośliwy

Rak piersi to nowotwór złośliwy, którego symptomy kobieta może zaobserwować sama (m.in. podczas samodzielnego badania piersi). Regularne samodzielne badania pozwalają wykryć już niewielkie zmiany w piersiach (ok. 1 cm).

Tak niewielkie guzy są zwykle nowotworami wyleczalnymi prawie w 100%.

15 października obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi ustanowiony przez Europejską Koalicję do Walki z Rakiem Piersi (Europa Donna). Jego celem jest przypominanie o istotnym wpływie stylu życia na zdrowie piersi, możliwościach zapobiegania zachorowaniom na raka piersi oraz o roli wczesnego wykrywania w procesie leczenia raka piersi.

Jest to dobra okazja, aby pomyśleć o zdrowiu swoim i bliskich. Samobadanie oraz regularne badania profilaktyczne piersi są niezwykle ważne we wczesnym wykrywaniu raka, czyli wtedy, kiedy jest duża szansa na jego wyleczenie. Niezauważenie pierwszych objawów lub zwlekanie z pójściem na badania może spowodować, że leczenie jest trudniejsze i daje gorsze wyniki. Dlatego zwłaszcza w październiku zachęcamy do badań profilaktycznych.

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym kobiet, co dotyczy krajów rozwiniętych i rozwijających się. Dodatkowo, rak piersi – wśród wszystkich chorób nowotworowych – jest drugą, po raku płuca, przyczyną umieralności kobiet w Polsce.

Przyczyny raka piersi ciągle nie zostały do końca poznane. Zostały natomiast określone czynniki, które w znaczący sposób przyczyniają się do zwiększania ryzyka zachorowania na raka piersi. Do najważniejszych czynników przyczyniających się do zachorowania na raka piersi należą:

• czynniki związane ze stylem życia – dieta obfita w tłuszcze nasycone, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu (nawet w niewielkich ilościach), niska aktywność fizyczna przyczyniają się do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka piersi;
• nadwaga i otyłość – większe ryzyko zachorowania na raka piersi (w szczególności u kobiet po menopauzie);
• czynniki hormonalne – długotrwałe stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) w celu łagodzenia objawów menopauzy;
• czynniki dziedziczne, obciążenie rodzinne;
• płeć oraz wiek.

W ograniczaniu ryzyka wystąpienia raka piersi duże znaczenie ma zachowanie zdrowego stylu życia.

Co to oznacza?

• Utrzymuj odpowiednią aktywność fizyczną – nawet 30 minut ruchu o umiarkowanym natężeniu dziennie obniża ryzyko raka piersi. Dowolne ćwiczenia wykonywane przez 90 minut dziennie mogą obniżać ryzyko raka piersi nawet aż o 25%.
• Zachowuj odpowiednią wagę oraz zdrową dietę – unikaj przetworzonego mięsa, jedz dużo produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców.
• Jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią – karmienie piersią, oprócz korzyści zdrowotnych dla dziecka, powoduje obniżenie ryzyka zachorowania na raka piersi u matki.
• Nie pal papierosów.
• Zrezygnuj z alkoholu lub ogranicz jego spożycie.
• Ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ).