Kurs samoobrony w Turku – kobiety zyskały pewność i siłę
W październiku w klubie Striker Turek odbył się bezpłatny kurs samoobrony dla dziewcząt i kobiet. Bezpieczeństwo kobiet wzrosło po pięciu intensywnych spotkaniach, w których wzięło udział blisko 40 uczestniczek. Uczyły się, jak skutecznie reagować w sytuacjach zagrożenia.
Kurs samoobrony – treningi z ekspertami i praktyka w realnych sytuacjach
Zajęcia prowadzone były przez doświadczonych trenerów Ariela i Kamila Więcławków z klubu Striker Turek oraz specjalistów z różnych dziedzin. O wsparciu psychicznym i świadomości zagrożeń mówiła Małgorzata Sztrymer z Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej. Z kolei Adrian Kołata z Fundacji „Złota Godzina” szkolił uczestniczki z zakresu pierwszej pomocy i obsługi AED. Temat zdrowego odżywiania przybliżyła dietetyk Karolina Mendak („Dietetyka Karotka”).
Podczas pierwszych treningów uczestniczki uczyły się podstawowych pozycji walki i technik samoobrony. Kolejne spotkania skupiały się na umiejętności reagowania w sytuacjach zagrożenia życia, resuscytacji krążeniowo-oddechowej i bezpiecznym zachowaniu wobec napastnika.
Zakończenie pełne emocji i praktycznych umiejętności
Trenerzy Ariela i Kamila Więcławkowie prowadzili zajęcia z pracy bokserskiej, walki w półdystansie, chwytów i dźwigni, pokazując, jak skutecznie bronić się nawet przed silniejszym przeciwnikiem. Ostatni trening był praktycznym podsumowaniem – symulacje realnych sytuacji pozwoliły uczestniczkom sprawdzić swoje umiejętności w działaniu.
Frekwencja i zaangażowanie uczestniczek potwierdziły, że istnieje duże zapotrzebowanie na tego typu inicjatywy. Organizatorzy wyrazili nadzieję, że zdobyte umiejętności pozwolą kobietom czuć się pewniej i bezpieczniej – choć oby nigdy nie musiały ich używać w praktyce.
