Malanów. Tradycyjnie, ekologicznie i zdrowo

VII powiatowa konferencja szkół promujących zdrowie przebiegła pod hasłem Tradycyjnie, ekologicznie i zdrowo. Tegorocznym gospodarzem spotkania była Szkoła Podstawowa w Malanowie. 

25 kwietnia do Malanowa przyjechali dyrektorzy, koordynatorzy oraz uczniowie szkół z powiatu tureckiego uczestniczących w programie „Szkoła Promująca Zdrowie”. Celem takiej szkoły jest kształtowanie zdrowego stylu życia, zaangażowanie uczniów w proces edukacji o zdrowi, czy też podejmowanie działań na rzecz zdrowego środowiska.

Podczas środowej konferencji zwrócono uwagę, że w odżywianiu dzieci nie tylko ważne jest odpowiednia ilość pożywienia i pory jedzeni, ale i skład oraz właściwa jakość posiłku. Zdrowa żywność, to przede wszystkim świeże i naturalne produkty, nieprzetworzone, lokalne i sezonowe.

Zdrowie ukryte w słoiku

Podczas konferencji mogliśmy również wysłuchać prelekcji. O zdrowotnych właściwościach kapusty kiszonej, owoców tj. jabłko czy gruszka oraz w jaki sposób zrobić przetwory bez cukru mówiła Anna Durkiewicz  z Turkowskiej Unii Rozwoju.

Żywieniowa sygnalizacja, czyli kolor na talerzy ma znaczenie

Dietetyk Damian Janicki opowiedział o barwnikach zawartych w owocach i warzywach, które mają pozytywny wspływ na pracę i zdrowie naszego organizmu.

Miód – eliksir młodości

Z kolei od Marty Groblicy uczestnicy konferencji dowiedzieli się sporo ciekawych rzeczy o eliksirze młodości. Znanym ludziom od zarania cywilizacji, czyli od miodzie i innych wytworach pracowitych pszczół ich wartościach.

Lepili pierogi i robili zdobienia

Zdrowe odżywianie polega na planowaniu posiłków i przygotowywaniu ich ze świeżych składników. Oprócz smaku ważny jest także wygląd spożywanych przez nas potraw. Wiedzą o tym doskonale organizatorzy konferencji. Zaprosili młodych uczestników spotkania na warsztaty zdobienia potraw. Uczniowie poznali kilka prostych technik wykonania dekoracji z rzodkiewki, czy marchewki. Ponadto panie ze malanowskiej stołówki wprowadziły je w tajniki lepienia pierogów. Uczniowie przygotowali je z farszem na słodko z jabłkami oraz na ostro z białej kapusty, sera i cebulki.

Sport to zdrowie

Jednym z elementów zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna. trakcyjną formą aktywności są zabawy ruchowe. Powoduje to polepszenie stanu zdrowie i rozwijanie sprawności fizycznej. Aktywność ruchowa podczas zabaw i gier wpływa pozytywnie również na odprężenie nerwowo – psychiczne. Zatem nie mogło ich zabraknąć także na środowej konferencji. Kilka przykładów zabaw ruchowych zademonstrowano na sali gimnastycznej.

Aby ze zdrowiem nie mieć problemów kilka cennych uwag i przykładów zaprezentował na konferencji teatrzyk „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Na spotkanie zaproszony został również zespół „Tradycja”, który zgodnie ze swoją nazwą pielęgnuje tradycje i obyczaje ludowe regionu. Uczestnicy konferencji mogli ponadto spróbować pyszności z domowej spiżarni.