Turek. Uff, jak gorąco!

Mamy środek lata. Jak zapowiadano upały wróciły, a wraz z nimi kurtyny wodne. Ułatwi to mieszkańcom Turku radzenie sobie z upałami. Instalacje ustawione zostały w najczęściej uczęszczanych miejscach: przy deptaku 650-lecia  oraz na ul. Kolska Szosa, przy pomniku „Nigdy więcej wojny” (tzw. Wisielcu). Zarówno najmłodsi, jak i dorośli mogą skorzystać również z niedawno otwartego wodnego placu zabaw znajdującego się na terenie OSiRu przy Armii Krajowej.  

Wszystko jedno, czy spędzasz urlop nad polskim morzem, w górach czy wyjechałeś na wakacje za granicę, czy też spędzasz w mieście. Upał potrafi dać w kość. Ukojenie w te upalne dni, dostarczy zarówno wodny plac zabaw, jak i kurtyny wodne.  Jak sobie jeszcze radzić wysoką temperaturą?

Dużo pij!

Kiedy jest gorąco należy zdecydowanie więcej pić! Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest kluczowy. Gdy się pocimy, z organizmu ubywa mnóstwo wody, dlatego w taki dzień, jak dziś pijmy przynajmniej trzy litry dziennie. Powinniśmy wybierać wody zmineralizowane ponieważ przy dużych ilościach dziennie przyjmowanych płynów możemy wypłukać minerały. Unikaj alkoholu, prowadzi to do odwodnienia organizmu.

Jedz owoce i pij sok pomidorowy!

Korzystaj z dobrodziejstw natury. Arbuzy, czereśnie, wiśni, śliwki, maliny mają w sobie dużo wody.

Weź chłodny prysznic!

Jeżeli jesteś w domu i masz taką możliwość, to wejdź czasem pod zimny prysznic i schłodź swoje ciało.

Pamiętaj!

Nie zabieraj swojego pupila na długi spacer! Jemu też doskwiera upał. Na dłuższą przechadzkę zabierz go wieczorem, gdy zrobi się chłodniej.

Koniecznie smaruj skórę kremem z wysokim filtrem i nakładaj coś ochronnego na głowę. Zasadę tę stosuj szczególnie przy dzieciach. Nie wychodź z nimi na dwór bez nakrycia im głowy chusteczką bądź czapeczką.

Unikaj ekspozycji słonecznej w godzinach 11:00–14:00, kiedy nasłonecznienie jest najsilniejsze. Jeśli nie musisz nie wychodź wtedy z domu.